Kokios yra geriausios miego vietos esant kaklo ar nugaros skausmams
Ar naktimis miegate „Ne taip puiku“? Žemiau yra dažniausiai miego padėtys ir miego diagrama, padėsianti išsiaiškinti, kaip tai padaryti geriau miegokite ir pabuskite be skausmo !
Čia yra tikri vardai miego pozos .
Kareivio padėtis - Šie pabėgiai guli ant nugaros nuleidę rankas ir laikomi arti kūno.
Kritimo padėtis - Tie žmonės, kurie guli ant pilvo, pakišę rankas arba apsiviję pagalvę, pasukę galvą į šoną.
Jūros žvaigždės padėtis - Miegotojai, kurie guli ant nugaros rankomis aukštyn prie galvos ar pagalvės.
Vaisiaus padėtis - Miega susisukusi.
Rąsto padėtis - Jei miegate ant šono nuleidęs abi rankas.
Metinė pareigybė - Šoninė padėjimo padėtis, kai abi rankos yra priešais kūną.
DAUGIAU MIEGO PATARIMŲ
Miega ant nugaros jūsų galva, kaklas ir stuburas palengvina neutralios padėties išlaikymą ir jūs neverčiate jokių papildomų išlinkimų į nugarą.
Šoninis miegas yra puikus mažina knarkimą ir išlaiko stuburą.
Skrandis miega sunku išlaikyti neutralią stuburo padėtį.
